Витаминно-минеральные комплексы могут быть узкого, «направленного» действия. Они призваны устранить дефицит 2–3 полезных веществ и поддержать какую-либо одну функцию нашего организма. Например, комплекс из витаминов А, Е и С оказывает антиоксидантное действие, а сочетание кальция и витамина D3 укрепляет кости и зубы.
Для витаминной профилактики и нормальной работы всего организма целесообразнее использовать комплексы, включающие максимальное число витаминов и минералов.
Но витаминно-минеральные комплексы, изготовленные в разных странах, могут заметно различаться составом и количеством того или иного компонента. Так происходит потому, что нормы потребления витаминов и минералов в каждой стране свои. Потребность в полезных веществах у жителей различных регионов неодинакова. Она зависит от климата, привычного рациона и ряда других причин. К примеру, живущим в жарком климате требуется меньше витамина D; а тем, кто живет далеко от моря, необходимо повышенное количество йода.
Также существуют витаминные комплексы, куда витамины и минералы включены из расчета потребности в полезных веществах «среднего взрослого человека». А есть комплексы, которые учитывают возраст (витамины для детей, витамины для пожилых), состояние здоровья (витамины для беременных, витамины для страдающих диабетом), особенности образа жизни (витамины для тех, кто занимается спортом). Разумеется, такие комплексы тоже имеют разные составы.
Сравнить популярные витаминные комплексы по определенным параметрам по ссылке:
Здоровья и Красоты!
